文|菁妈

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(资料图片仅供参考)

广州一个中医院的儿科教授李兰铮就曾经在他的个人平台上，接诊了好几个“小黄人”宝宝，这些 孩子各方面都是正常的，但是就是皮肤很黄， 然后妈妈还以为孩子是肝脏出了问题，想着带孩子去医院查一下血， 验一下肝功能。

结果到了医院李教授一问就说 ：不用查了，也不用看什么药，就直接给孩子回去停了这个胡萝卜、南瓜就行了 。家长很诧异，我们家孩子最喜欢吃胡萝卜南瓜了，每天都要吃。

医生却告诉妈妈，就是因为孩子每天吃，所以才导致孩子变黄的，因为胡萝卜素和南瓜里面还有非常丰富的 β-胡萝卜素 ，这种胡萝卜素到了孩子血液里面如果排解不出来就会导致孩子的皮肤变黄，所以孩子之所以会变成“小黄人”，就是因为胡萝卜和南瓜吃多了！

儿科医生崔玉涛也曾经提过，老是给孩子吃这些， 不仅皮肤会变黄，内脏都有可能会变黄， 也就是对孩子的脾胃伤害是非常大的。

孩子吃得皮肤黄黄的，经常吃这些甜的胡萝卜素太多的话，这种 高胡萝卜素血症 也会影响孩子的脾胃，导致孩子不想吃东西，当孩子不想吃东西的时候就会影响孩子的长高！

这里其实就是折射出 家长在给孩子添加辅食中的不科学，或者说是一些误区！

基本上每个儿科医生都会接诊过小黄人的宝宝。

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为什么家长这么喜欢给孩子吃胡萝卜、南瓜这类食物呢？

一来是这类食物颜色比较好看 ，很多孩子看了就喜欢吃。

二来是那些食物里面有一些天然的甜味 ，孩子刚开始添加辅食，我们不建议加盐，但是这些甜味能让孩子接受度更高。

三来是这类食物制作起来会比较方便， 很多家长在制作辅食的时候自己不太会制作，所以这类食物就是很多家长的选择！

家长在 添加辅食的时候偷懒，就很容易导致孩子挑食厌食， 甚至会影响孩子的健康！

父母在给孩子添加辅食时，在这几个方面偷懒，会坑了孩子

第一：懒得给孩子做新的食物

就比如说孩子喜欢吃胡萝卜，喜欢吃南瓜就天天给孩子吃，甚至有一些家长懒得给孩子制作辅食，觉得给孩子长期吃米粉会更好一些，因为米粉里面富含的各种营养素。

殊不知，孩子在添加辅食的时候，不仅仅要通过食物摄入里面的营养，更加要练习他的 咀嚼能力 。

如果长期给孩子吃米糊的话，就会导致孩子的咀嚼能力得不到锻炼，就会影响到孩子的语言发育，而长期给孩子吃胡萝卜南瓜这类食物的话，就会导致孩子出现 高胡萝卜素血症， 或者是天天只给孩子吃其中的某一种食物，就会导致孩子的营养不均衡。

所以父母在给孩子制作辅食的话，一定要花点心思都给孩子做各种各样的食物，毕竟我们人类是 杂食动物， 千万不要偷懒，天天只给孩子做一种。

第二：懒得给孩子自己吃

很多家长发现孩子自己吃的时候就会弄得满地都是 乱七八糟 的，会让她收拾起来很困难，就会一直给孩子喂饭，甚至有些奶奶到孩子 两岁三岁还喂饭。

殊不知，我们建议孩子在9个月左右就要给他吃 手指食物， 所谓的“手指食物”就是孩子拿在手上，方便放到嘴巴里面吃的，锻炼孩子自己吃饭， 刚开始吃得脏一点没有问题 ，但是可以锻炼孩子的精细动作，让孩子更聪明。

让孩子养成自己吃饭的习惯，他就知道我吃多少会饱，这样就能 避免孩子挑食厌食。

所以在孩子成长过程中要尽早地让孩子吃手指食物，尽快让孩子自己吃饭，一般在 孩子1岁左右就让他自己吃饭。

第三：懒得变换食物的性状

在《辅食每周吃什么》这本书里面就提到，不同月龄的孩子，其实食物的性状是不一样的。

孩子在6个月的时候是米粉，泥糊状的肉类，在孩子8个月的时候要尝试末状的食物，9个月的时候就要尝试稠粥，软烂的面条，10个月就是尝试软的米饭，而且在孩子11个月的颗粒大一点也不怕，12个月的时候辅食是马上变成主食。

也就是孩子的这个食物是有一个变化的，这个变化其实在锻炼孩子的咀嚼能力。

有一些家长觉得我 一直给孩子做软烂的食物，这样孩子不会被呛到 。

事实上，我们孩子走路肯定会被摔跤，孩子在吃饭的时候被呛到也是很正常的一件事情，家长在制作辅食的时候不仅要添加食物的种类，而且还要变化食物的性状，这样才能让孩子锻炼到咀嚼能力。

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